むくみ解消 関連ツイート
RT @mofnekoclub: むくみ解消マッサージと言う名の嫌がらせ
https://t.co/1Svf8c6ybq@tr17o_e 2019/02/26 01:46
RT @mofnekoclub: むくみ解消マッサージと言う名の嫌がらせ
https://t.co/1Svf8c6ybq@horizon581 2019/02/26 00:05
【足のむくみ解消方法】
・つま先の上げ下げ
かかとは地面につけた状態でつま先を軽く上に持ち上げる。
この時、ふくらはぎの筋肉を意識して伸ばしてみましょう!
5秒かかとを上げたままキープし、これを10回程度繰り繰り返す。
むくみを解消して、スッキリ美脚に!@utukusikuikiru 2019/02/26 02:06