むくみ解消 関連ツイート
RT @mofnekoclub: むくみ解消マッサージと言う名の嫌がらせ
@tr17o_e 2019/02/26 01:46
https://t.co/1Svf8c6ybq
RT @mofnekoclub: むくみ解消マッサージと言う名の嫌がらせ
@horizon581 2019/02/26 00:05
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【足のむくみ解消方法】
@utukusikuikiru 2019/02/26 02:06
・つま先の上げ下げ
かかとは地面につけた状態でつま先を軽く上に持ち上げる。
この時、ふくらはぎの筋肉を意識して伸ばしてみましょう!
5秒かかとを上げたままキープし、これを10回程度繰り繰り返す。
むくみを解消して、スッキリ美脚に!